114/04/27 08:10 - 12:00

114/03/05 19:05-114/04/25 14:00

實體+線上課程

時段	主題	講師	主持人
08:10~08:30	報到
08:30~08:35	致歡迎詞&前言	曾競鋒 醫師 曾競鋒診所
08:35~09:15	不同年齡層體重控制	林佳璇 營養師 洮俊診所	曾競鋒 醫師 曾競鋒診所
09:15~09:55	減重藥物介紹及代謝手術之轉介條件	胡德瑋 院長 真善美診所	曾競鋒 醫師 曾競鋒診所
09:55~10:10	Break
10:10~10:50	減重的飲食型態	馮淑燕 營養師 洮俊診所	徐慧君 護理師 李氏聯合診所
10:50~11:30	影響減重成效的因素	楊顯欽 心理師 李氏聯合診所	徐慧君 護理師 李氏聯合診所
11:30~12:00	綜合討論

●不同年齡層的體重控制
根據衛生福利部的「國民營養健康狀況變遷調查」結果，台灣各年齡層的過重與肥胖情況有所差異。特別是在19歲以上成人中，過重及肥胖的盛行率呈現逐年上升的趨勢。這一現象與現代生活型態的改變密切相關，例如飲食結構的西化與運動量的減少。
過重與肥胖不僅影響外觀，還與多種慢性疾病的發生密切相關，包括高血壓、糖尿病和心血管疾病等。因此，針對不同年齡層採取適當的減重策略，對於提升全民健康水準具有重要意義。政府與相關機構應持續推廣健康飲食與運動的重要性，並提供相關資源與支持，協助民眾建立健康的生活習慣，以有效控制過重與肥胖的問題。

●減重藥物介紹及代謝手術之轉介條件
我們台灣人中，成年人過重加肥胖的比例約末一半。也就是說您在路上走路，不小心撞到一個人，有一半左右的機會，您會撞到一位胖子。對於糖尿病患者而言，肥胖的議題更為關鍵，因為肥胖是主要風險因子之一。肥胖的議題也有年輕化的趨勢，我們青少年過重與肥胖的比例也有三成上下。除了肥胖人數變多，嚴重度也增加了。我們國健署每間隔幾年就會有新的統計報告。在1993-1996年的時候，當時統計的體重僅有列出BMI>28.6的比例，表示國人符合嚴重肥胖(BMI>35)定義的比例微乎其微。但是在接下來的統計之中，BMI>35就被拉出來獨立做統計。以男性為例，在2005-2008年的區間，成年人BMI>35的盛行率為0.6%，但是到了2017-2020年時，盛行率攀至2.12%。隨著醫學進步，減重藥物日新月異。而針對那些嚴重甚至致命肥胖者，目前減重手術也逐漸成為一種趨勢。這次的報告中會從流行病學到內科治療跟各位做一個簡介。另外外科手術的部分會簡單帶過那些狀況是有機會讓病人可以有補助去開刀。希望可以對大家在臨床上有所幫助。

●減重的飲食型態
體重控制的關鍵在於熱量管理與營養素比例調整，確保身體獲取足夠的能量與營養，同時維持理想體重。對於糖尿病患者來說，體重控制尤為重要，選擇適合的飲食型態能幫助提升減重效率並維持健康。 常見的減重飲食型態：低碳水化合物飲食（如生酮飲食）、高蛋白飲食、間歇性斷食、地中海飲食、低脂飲食…等。巨量營養素包含：碳水化合物：主要能量來源，蛋白質：幫助肌肉修復與維持，脂肪等，均衡攝取巨量營養素並搭配適合的飲食型態，能有效減重並維持健康。選擇適合的飲食策略，才能有效控制體重並維持健康！討論輔助療法（如食品補充劑）在體重的影響與應用。

●影響減重成效的因素
減重不僅是生理調適的過程，心理與行為因素在其中扮演關鍵角色，對於糖尿病患者來說，減重的心理與行為調整尤其重要。首先，動機與目標設定 影響個體的減重持續性，內在動機（如提升健康）比外在動機（如外表壓力）更能促進長期行為改變。其次，情緒調節與壓力管理 是影響飲食行為的重要因素，壓力與負面情緒可能導致情緒性進食，增加高熱量食物的攝取。再者，認知與行為模式 也深刻影響減重成效，如極端飲食信念（如「全好或全壞」的思維）可能導致飲食循環失調，而正向的行為調整（如飲食日誌、覺察進食）則有助於建立穩定的習慣。此外，自我效能與支持系統 影響減重的堅持度，社會支持（如家人、朋友的鼓勵）可提高行為維持的可能性。本課程將探討這些心理與行為因素，並提供實務策略。

減重工作坊課程表.pdf  

線上+實體：有機體商務中心大教室(高雄市左營區重信路608號2樓)

會員200元，非會員300元。未於時間內繳費者，協會有權取消報名，並釋出名額。

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中華民國醫師公會全國聯合會專業1積分
中華民國營養師公會全國聯合會專業4積分
社團法人台灣護理學會專業4積分
台灣肥胖醫學會乙類3分
社團法人中華民國藥師公會全國聯合會專業4積分
臺北市糖尿病共同照護網4學分
家醫計畫2.0時數：DM 3.5小時
三高防治教育訓練課程(全人全社區計畫)3.5小時
《實際學分數以各醫學會實際通過為主，包含審查中之各醫學會學分》